Wochenrückblick KW 3/26

18.01.2026 Wochenrückblick Emetophobie 2 Min.

Die vergangene Woche endete mit Angst, die neu begann mit Angst. Nachdem der Kelch innerhalb unserer Familie an mir vorbeigegangen ist ("Du hast wahrscheinlich ein Powerimmunsystem" so die Worte meines Mannes), lauerte auf Arbeit neue Gefahr. Der Virus macht auch hier fett die Runde und meine Angst bekam gleich wieder Futter. Zwar war ich anfangs dank Arbeiten und meiner lieben Kollegin abgelenkt, aber gegen Feierabend kam die Panik. Ich bin halb in Trance heimgefahren. Nicht ratsam unter Panik ein Auto zu lenken, ich weiss, aber daheim ist eben safe space. Heisser Beruhigungstee, auf die Akupressurmatte gelegt, Musik auf die Ohren, PMR und Yoga Nidra. Danach war mein Parasympathikus wieder voll hochfahren.

Zwei Tage Einschaffen am neuen Ort. Feuerprobe: erste Gruppenstunde mit den neuen Bewohnenden durchgeführt. Jede Aktivierungsfrau hat ja nun ihren eigenen Stil und Ablauf. Kam gut an, es gab sogar Applaus. Jö, das hat mich berührt. Auch das Gespräch mit zwei Bewohnerinnen. Ich denke, das kommt gut.

Zwei weitere Tage am alten Ort. Drama aus dem Weg gehen und dem anhaltenden Virus vor Ort. Ich blieb ruhig, keine Nerven mehr für Panik und Angst.

Das Wochenende mehrheitlich zum Schlaf nachholen und knitflixen genutzt. Die vergangenen zwei Wochen haben mich einfach geschlaucht.